处暑|酷热未消,湿气不减!想要养生这样做

2020-08-24



“处”含有终止之意,处暑意味着炎热暑天即将结束,故古人有“处暑寒来”一说。但此时天气还未真正变凉,此时晴天下午的炎热不亚于暑夏之季,这也就是人们常讲的“秋老虎,毒如虎”。


中医学认为,秋季是多事之秋,气候处于“阳消阴长”的过度阶段,从立秋到处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有秋雨绵绵,湿气较重,故在处暑时节,养生应以养肺和祛暑化湿并重。




【处暑养生方法】


一、     常做背部按摩

做背部按摩时,别忘了加强肺俞穴的按叩,此法可以舒畅胸中之气,有助于体内痰浊排出,并且可以通脊背经脉,预防感冒、滋养五脏。



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二、      揉按胃腹部


中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,故常做胃腹部的揉按,既可健脾养胃化湿,还能健康长寿、心情欢愉


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养生

不是围着身体打转,

而是滋养生命,

滋养好的生活状态,
养得一身的气顺心和,

才能养成一生的风清月明!



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